【プロ直伝】ヘアアイロンの正しい使い方｜温度設定から基本テクニックまで、もう髪を傷めない！

プレートから聞こえる「ジュッ」という音…それ、あなたの髪の悲鳴です

瞬時に髪をストレートにしたり、華やかなカールを作ったり…。ヘアアイロンは、私たちの「なりたい」を叶えてくれる、魔法のようなツールですよね。

でも、その魔法には、大きな代償が伴うことを、あなたは知っていますか？

かつての私は、その代償を全く理解していませんでした。
「高温の方が、早く、しっかりクセが伸びるはず！」と、常にMAX温度の180℃以上で設定。
湿った髪から「ジュッ」と音が鳴っても、「これが効いてる証拠」と見て見ぬフリ。
一度で伸びないと、何度も何度も同じ毛束にアイロンを押し当てる…。

その結果、私の髪はツヤを失い、毛先はチリチリに。どんなに良いトリートメントをしても追いつかない、深刻な「熱ダメージ」に悩まされることになりました。

そんな時、見かねた美容師さんが教えてくれたのが、「ヘアアイロンは、髪を美しくする“味方”にも、髪を破壊する“凶器”にもなる」という事実と、プロが実践する「髪を傷めない鉄則」でした。

この記事では、そんな私がプロから伝授された、ヘアアイロンの正しい知識と使い方を、余すところなくあなたにお伝えします。もう、美しいスタイルのために、髪の健康を犠牲にするのは終わりにしましょう。

本格的な使い方を学ぶ前に、まずは髪を深刻なダメージから守るための「絶対的なルール」を３つ、心に刻んでください。

これを守らない限り、どんなに高価なアイロンを使っても意味がありません。

これは最も重要なルールです。少しでも湿り気が残った髪に高温のプレートを当てると、髪内部の水分が急激に沸騰し、「水蒸気爆発」という現象が起こります。

これは、髪の内部から細胞を破壊する、最も深刻なダメージです。「ジュッ」という音は、まさに髪が内部から破壊されている悲鳴なのです。必ず、正しい方法で完全に乾かしきってからアイロンを使いましょう。

高温のプレートから髪を守る「防火服」の役割を果たすのが、洗い流さないトリートメントや、ヘアアイロン用のスタイリング剤です。

髪を熱から守る「ヒートプロテクト成分」が配合されたものを選びましょう。髪をコーティングし、熱が均一に伝わるのを助けてくれます。

髪が絡まったままアイロンを通すと、熱が均一に伝わらず、スタイリングのムラの原因になります。

また、無理な摩擦でキューティクルを傷つけてしまいます。アイロンを通す前には、必ずブラシで髪の絡まりをとり、毛流れを整えておきましょう。

「温度は、高ければ高いほど良い」は、大きな間違いです。

髪質に合わない高温はダメージの原因に、逆に低すぎてもクセが伸びず、何度もアイロンを通すことで結局ダメージに繋がります。あなたの髪に最適な温度を見極めましょう。

▶︎ 130℃〜150℃：細い・柔らかい髪、ダメージが気になる髪
熱が伝わりやすい髪質なので、低温から試しましょう。特に、ブリーチやハイトーンカラーをしている方は140℃以下が安全です。

▶︎ 160℃〜170℃：普通の太さの髪、健康な髪
一般的な髪質の方は、この温度帯が基準になります。まずは160℃で試し、伸びにくいと感じたら少しずつ上げてみましょう。

▶︎ 180℃：太い・硬い髪、くせが非常に強い髪
熱が伝わりにくい髪質の方は、180℃までが目安です。ただし、これはあくまで健康な髪の場合。これ以上の温度は、髪のタンパク質が変性してしまうリスクが非常に高いため、プロの施術以外では避けましょう。

大切なのは、必ず「低温」から試してみること。一度でスッと伸びる、最も低い温度が、あなたの髪にとっての最適温度です。

準備が整ったら、いよいよ実践です。美容師さんがやっているような、滑らかでツヤのある仕上がりを目指しましょう。

仕上がりのクオリティを最も左右するのが、この「ブロッキング（髪をいくつかの束に分けておくこと）」です。一見面倒ですが、結果的に時短と美しい仕上がりに繋がります。

こうすることで、一度にアイロンを通す毛量を均一にし、熱の伝わりムラを防ぎます。

ここがアイロン操作の心臓部です。

分けた毛束の中から、幅3cm程度の薄いスライスを取ります。一度に多くの毛束を挟むと、内側に熱が伝わりません。
毛束の中間あたりを利き手ではない方で持ち、優しくテンション（張力）をかけます。
アイロンを髪の根元から数センチ離した位置に挟み、「ゆっくり、でも止めずに、一定の速度で」毛先まで滑らせます。時間の目安は、根元から毛先まで「3〜5秒」です。